Lena Mattar

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Menu da semana

MENU DA SEMANA #40

Ideias do que fazer para o jantar durante a semana.

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Lena Mattar
Aug 03, 2026
∙ Paid

“Cozinhar é como amar. Ninguém precisa ser especialmente bonito, glamuroso ou fascinante para se apaixonar. Basta estar realmente interessado. Com a comida acontece exatamente o mesmo.” ― Laurie Colwin

Estamos chegando ao 40º Menu da Semana com ideias de como aproveitar o arquivo de receitas desses últimos sete anos para inspirar seus jantares de dia de semana! De quebra, a gente pensa em como aproveitar os esforços, planejando o que vale a pena comprar e fazer para sobrar e que pode ser reaproveitado dali a uns dias em outros preparos!

Não é preciso saber técnicas ou dominá-las. É preciso apenas querer comer bem e estar interessado em se emancipar, ter autonomia, poder proporcionar um momento feliz para você e os seus.

Até o próximo menu,

Lena


OPÇÃO 01

Foto: Bruno Geraldi.

Frango grelhado com salada de erva-doce grelhada: o simples frango grelhado –– feito de acordo com as dicas da news para deixá-lo bem suculento –– é acompanhado por erva-doce grelhada com suco de laranja e vinho branco e servida com queijo de cabra. Ela fica mais macia, adocicada e com uma coloração dourada linda! Depois disso, você dificilmente irá querer comer erva-doce de outra maneira!

Compre extra: leve erva-doce em maior quantidade e aproveite na torta da Opção 02! É um ingrediente que dura bem na geladeira.

Foto: Bruno Geraldi.

Trufas de tâmara e cacau: preparo ideal para se ter na manga durante a semana, pois funciona como uma sobremesa para matar a vontade de doces em dias que queremos pegar leve. Além disso, é uma ótima pedida no meio da tarde para acompanhar o café e dar uma levantada nos ânimos!

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